リラクゼーションサロン
SIESTA

歩いているとき、何かにつまずいて 「危ない！」 となったことはありませんか？身体が大きく傾いて、とっさに足を一歩前に出す。 手を広げたり、身...

スーパーに梨が並び始めると、秋を感じますね。まだ暑さの残る日もありますが、これから気温は少しずつ下がり、空気も乾燥していきます。喉や鼻が乾い...

柔軟性が必要なのは、単に「前屈ができる」「体が柔らかい」というためではありません。柔軟性は、簡単にいえば、関節を必要な範囲まで動かせることに...

ティートゥリーは、オーストラリアに自生するメラルーカ属の植物です。メラルーカ属には200種類以上あるといわれていますが、精油として広く使われ...

眠るために大切なことは、たくさんあります。朝に光を浴びること。  夜は明るい光を少し避けること。  寝る少し前に体を温めて、そこから体温が下...

長年続く腰の痛み つらい時は腰を伸ばしたり、腰まわりを揉んだりすることが多いと思います。しかし、長く続く痛みや違和感では、腰を直接触っても、...

体調を崩した時自分では思っている以上に余裕がなくなります声をかける説明を聞く何かを判断する普段ならできることも体がつらい時はひとつひとつが面...

5月は風が気持ちよく通る季節です外を歩いているとふとした瞬間に草木や花の匂いが混じることがあります風には目に見えない季節の気配を運ぶそんな力...

波の音がなぜ心身に影響するのか。それは単なる「癒やしの音」という言葉だけでは説明しきれません。そこには、外側のリズムと、体の中のリズムが影響...

リラックスできない原因とは？力が抜けない状態を整える方法 リラックスできない力が抜けないと感じるときその原因は体ではなく脳の働きにある場合が...