リラクゼーションサロン
SIESTA

暖房の効いた部屋にいるのに、指先が冷たい。布団に入っても足先がなかなか温まらず、眠るまでに時間がかかる。厚手の靴下を履いたり、湯たんぽを使っ...

寝ている時、突然ふくらはぎに走る激痛。筋肉がぎゅっと縮み、動かそうにも動かせない。やっと痛みが治まっても、またつるのではないかと、寝返りを打...

毎日の生活の中で、手は思っている以上によく働いています。パソコンのキーボードやマウスを使うデスクワーク、スマートフォンの操作、家事や育児。お...

歩いているとき、何かにつまずいて 「危ない！」 となったことはありませんか？身体が大きく傾いて、とっさに足を一歩前に出す。 手を広げたり、身...

スーパーに梨が並び始めると、秋を感じますね。まだ暑さの残る日もありますが、これから気温は少しずつ下がり、空気も乾燥していきます。喉や鼻が乾い...

柔軟性が必要なのは、単に「前屈ができる」「体が柔らかい」というためではありません。柔軟性は、簡単にいえば、関節を必要な範囲まで動かせることに...

ティートゥリーは、オーストラリアに自生するメラルーカ属の植物です。メラルーカ属には200種類以上あるといわれていますが、精油として広く使われ...

眠るために大切なことは、たくさんあります。朝に光を浴びること。  夜は明るい光を少し避けること。  寝る少し前に体を温めて、そこから体温が下...

長年続く腰の痛み つらい時は腰を伸ばしたり、腰まわりを揉んだりすることが多いと思います。しかし、長く続く痛みや違和感では、腰を直接触っても、...

体調を崩した時自分では思っている以上に余裕がなくなります声をかける説明を聞く何かを判断する普段ならできることも体がつらい時はひとつひとつが面...