月島、勝ちどきエリアのハンドのみの60コースがあるサロンたいえばSIESTAです！
こんなちは！
スタッフブログです(^^)
今日もコツコツブログ書いてます♪
SNSのやり過ぎでしょうか。
肩が痛いんですよ(T T)
皆さんはスマートフォンを長時間使って、肩や腕が痛くなったことはありませんか？
特に、親指や人差し指、中指をよく使っている一方で、薬指や小指をほとんど使わない…そんな使い方が肩の痛みを引き起こすかもしれません。
簡単なセルフチェック
☆手を後ろに回してみて、痛みや制限を感じるかどうか。
☆両腕を上げて、肩の高さに差があるかチェック。
肩こりの原因って？
携帯を使うとき、指や肩の動きに偏りが出ることで、肩甲骨や肩の筋肉のバランスが崩れやすくなります。
その結果、肩がこったり、腕を後ろに回すのがしづらくなることがあります。
ケア方法
1.グーパー運動：手を開いたり閉じたりして、指を使う習慣を意識的に作りましょう。指先までしっかり動かすことで、肩や腕の筋肉もほぐれやすくなります。
2.肩甲骨ストレッチ：肩甲骨を動かすことで肩周りの筋肉をリラックスさせ、可動域を広げましょう。
スマホからくる肩こりを解消するために
セルフケアで指や肩をケアすることが大切です。
日々の疲れを完全に取る事ができなくても、毎日コツコツやる事で予防につながります。
ただ、やっぱりプロの手も必要でしょう。
当サロンのハンドコース60分では、指先から肩甲骨までを丁寧にほぐし、全身のバランスを整えていきます。普段使いにくい小指や薬指も意識的にケアし、肩や腕の疲れをしっかりリセット！
「疲れが取れた！」と感じる瞬間をぜひ体験してみてください。リラックスした時間を過ごしながら、肩周りの緊張を解きほぐします。
お疲れの方にぴったりのコースです！
ご予約は↓のホットペッパーからどうぞ(^^)
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リラクゼーションサロンSIESTA