こんにちは！
毎日寒い日が続いていますが、みなさん体は冷えていませんか？
私は最近、あるものにすっかりハマっているんです。それが… シナモン！
「シナモンって、ただのスパイスじゃない？」と思ったあなた、これが実は美容と健康にすごく効くって知っていましたか？
今日は、私が感じたシナモンの魅力をたっぷりお届けします(^^)
アンチエイジング効果で肌ツヤUP
シナモンには抗酸化作用があって、肌の老化を防ぐ働きが期待できるんです。
なんとなく肌がくすんでいるなぁって思ったとき、シナモンティーを飲み始めたら、心なしかツヤが戻った気がしています！
「お手軽な美肌習慣が欲しい！」という方にはぜひおすすめです。
冷え性の救世主！内側からポカポカ
冬の寒さで手足が冷たい…そんなとき、シナモンが大活躍。実は、シナモンは体を温める作用があるんです。私は朝、**「シナモン入りホットミルク」**を飲むのが日課になっています。
これを飲むと、朝からじんわり体が温まって、気分もほっこり。特に冷え性の方には試してほしい一杯です！
香りでリラックス効果
シナモンの甘くてスパイシーな香り、嗅いでるだけで幸せな気分になりませんか？私はおやつタイムにシナモンティーを飲むことが多いのですが、その香りだけで疲れた心が癒される感じがします。
ストレスが多いこの季節に、リラックスタイムのお供にぴったり！
私のおすすめシナモンレシピ
ここで、私が最近よく作る簡単なシナモンドリンクをシェアしますね！
シナモン入りホットミルク
材料:
・牛乳または豆乳：1杯分
・シナモンパウダー：ひとつまみ
・ハチミツ：お好みで
作り方:
・牛乳または豆乳を温める。
・シナモンパウダーを加えて混ぜる。
・ハチミツをお好みで加えたら完成！
体がポカポカするだけじゃなくて、ほんのり甘い香りに癒されますよ。
シナモンで心も体もポカポカに！
シナモンは、ほんの少し取り入れるだけで体にうれしい変化を感じられる素敵なスパイスです
。冷え性に悩んでいる方、リラックスしたい方、美容が気になる方、ぜひ試してみてください！
みなさんも、シナモンで体の内側から温まりながら、この冬を楽しんでみませんか？
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リラクゼーションサロンSIESTA