リラクゼーションサロン
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SIESTA

こんにちは。
今週は寒波の影響で気温がぐっと下がり、冷えやギックリ腰に悩む方が増える時期です。

今回は、 アロマを活用した冷え対策＆ギックリ腰予防 についてご紹介します。

１．アロマでポカポカ！冷え性対策におすすめの香り

冷え対策におすすめのアロマ

● ローズマリー … 血行促進＆代謝アップ
● ラベンダー … リラックスしながら体を温める
● ティートゥリー … 免疫力を高め、寒い季節の体調管理にも◎

自宅でできる簡単ケア

● ホットタオル … お湯で濡らしたタオルにアロマを１～２滴垂らし、首やお腹を温める。
● アロマバス … 湯船にアロマを数滴入れて、体全体を温める。
● セルフマッサージ … キャリアオイルにアロマを混ぜて、冷えやすい部分を優しくマッサージ。

２．寒波到来！ギックリ腰を防ぐアロマ活用法

寒さで筋肉がこわばると、 ぎっくり腰のリスク も高まります。
血行を良くし、筋肉を柔らかくするアロマを取り入れましょう。

ギックリ腰予防におすすめのアロマ

● ローズマリー … 筋肉をほぐし、血行を促進
● ラベンダー … 炎症を鎮め、リラックス効果も◎
● ティートゥリー … 体を温め、免疫力をサポート

簡単セルフケア

● 腰回りの温めケア …
ホットタオルにアロマを垂らして、腰を温める。
● ストレッチ＋アロマ … アロマを使いながら、ゆっくりストレッチをすることで筋肉の緊張を緩める。

３．冷えた体にはプロのケアもおすすめ

自宅でのケアも大切ですが、冷えや筋肉のこわばりが気になる方は プロの施術でしっかりケア するのもおすすめです。

当サロンでは、 ローズマリーやラベンダーなどのアロマを使った施術 で、体の冷えやコリをやさしくほぐしていきます。

寒さでガチガチになった体をしっかり温め、リラックスしませんか？
ご予約お待ちしております。

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