リラクゼーションサロン
SIESTA

「肩こりがひどい」「腰がガチガチで重い」そんな悩み、ありませんか？
もしかしたら、それ 筋肉じゃなくて”筋膜”が原因 かもしれません。

筋膜って何？

筋膜は 筋肉を包み込む薄い膜 のことで、全身に張り巡らされた「第二の骨格」とも言われています。この筋膜が柔らかくスムーズに動くことで、体のしなやかさが保たれます。

でも、デスクワークやスマホの使いすぎ、姿勢の悪さなどで 筋膜がねじれたり、くっついたりすると 、筋肉の動きが悪くなり、コリや痛みの原因に…。

筋膜リリースでスッキリ！

筋膜が固まると、どれだけマッサージしても「すぐ元に戻る」状態になります。そこで 筋膜リリース をすると、固まった筋膜がほぐれ、血流やリンパの流れがスムーズに！

サロンでは 深層筋までしっかりアプローチ する施術を取り入れています。特に、横向きの姿勢で行うボディケアは 筋膜を効率的にリリース できるので、肩こり・腰痛でお悩みの方におすすめ！

お家でできる簡単セルフ筋膜リリース

セルフケアも大事！サロンの施術と組み合わせると、より効果的に体を整えられます。

・テニスボールリリース

1. 床に仰向けに寝る
 2. 肩甲骨の下あたりにテニスボールをセット
 3. 軽くゴロゴロ動いてほぐす

・フォームローラーを使う

太ももや背中をフォームローラーの上で転がすだけで、筋膜がほぐれてスッキリ！

「すぐに肩がこる」「腰の重だるさが抜けない」そんな方は、ぜひ 筋膜リリースを試してみてくださいね！
当サロンの施術でもしっかりケアできますので、お気軽にご相談ください♪

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