リラクゼーションサロン
SIESTA

疲れたとき、「マッサージ行きたいな」と思うこと、ありますよね。でも実は、リラクゼーションとマッサージには違いがあるんです。

リラクゼーションは 「癒しやリフレッシュが目的」 なのに対し、マッサージは 「治療を目的とした国家資格が必要な施術」 になります。

例えば…

◆ 副交感神経を優位にして深くリラックスしたい → リラクゼーション

◆ 筋肉の緊張をやわらげ、血流を促したい → リラクゼーション

◆ 痛みや症状を改善したい → 医療マッサージ

リラクゼーションで得られる効果

リラクゼーションでは、心地よい刺激によって 副交感神経が優位 になり、体が回復モードに入ります。

すると…

✔ 筋肉のこわばりがゆるみ、血流がアップ

✔ ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌が抑えられる

✔ 自律神経が整い、睡眠の質が向上

適度な圧でほぐすことで、無意識に力が入っていた筋肉が緩み、心も体もスッキリ軽くなります。

こんな時はリラクゼーションがおすすめ！

✔ 仕事や家事で疲れがたまっている時

✔ ストレスが多く、気持ちをリフレッシュしたい時

✔ なんとなくだるく、やる気が出ない時

✔ 強すぎる刺激が苦手で、心地よくほぐされたい時

リラクゼーションは、ただの「気持ちいい施術」ではなく、心と体のバランスを整えるために大切な時間 です。

毎日頑張る自分に、ゆるむ時間をつくってあげてくださいね

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