有楽町・大江戸線「月島駅」6番出口から徒歩3分
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プライベートサロン
【SIESTA】のスタッフブログです。
「最近、呼吸が浅い気がする」
そんな方、意外と多いんです。
呼吸が浅くなると…
🌿疲れが抜けにくい
🌿イライラしやすくなる
🌿眠りが浅くなる
🌿自律神経が乱れやすくなる
こうした不調、実は
背中・肋骨まわり・頭の緊張”と
深く関係しています。
本来、呼吸は“横隔膜”という
筋肉を使って行うもの。
でも、ストレスや姿勢の悪さが続くと、
背中や肋骨（特に胸椎の下あたり）が
ガチガチに。
すると横隔膜がうまく動かず
「深い呼吸」ができなくなってしまいます。
その結果
肩や首の筋肉が代わりに
頑張るようになり、
慢性的な肩こり・首こり・眼精疲労、
そして頭の重さまで引き起こすことに…。
そんな時は、SIESTAで人気の
「腸もみ（肩・背中）」×「ヘッド」ケアの
組み合わせがおすすめ。
例えば、腸もみで肩甲骨の内側～
背中を丁寧にゆるめていくと…
🌿肋骨が開きやすくなり
🌿横隔膜の動きがスムーズに
🌿自然と“深く吸える呼吸”に戻っていく
という好循環が起きてくるんです。
「ヘッドだけでも心地いい」
けれど、本当に深く休むには
“身体から緩める”ことが近道。
逆に、身体だけをほぐしても
頭（脳）がONのままだと、
回復しきれないんです。
だからこそ――
☘️呼吸が浅いと、肩・首・頭に
力が入りっぱなし
☘️肩をゆるめないと、
呼吸は深くならない
☘️でも、頭が緩まらないと、
身体も休めない
このバランスを整えるために
「腸もみ」＋「ヘッド」の 組み合わせはとても効果的。
呼吸が変わると、感じ方が変わる。
深く息が吸えるようになるだけで、
気持ちはふっとゆるみます。
ちょっと意外な
組み合わせかもしれませんが、
“ヘッド×腸もみ”は、心と体をつなぐケア
としてとてもおすすめです。
ぜひ一度、体験してみてくださいね。
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