月島、勝ちどきの思わず眠ってしまうドライヘッドスパで人気のSIESTAです！
こんにちは！スタッフブログへようこそ♪
気づけば、今年もやってきますね…春の花粉症シーズン！
「まだ大丈夫」と思っているそこのあなた。
早めの対策で、鼻水地獄や目のかゆみ地獄から抜け出せるかもしれませんよ？
そのカギを握るのが 腸内環境(￣ー￣)
腸と花粉症に何の関係があるんでしょうね。
実は腸は体の免疫機能の7割をコントロールしている重要な臓器なんです！つまり、腸を元気にすれば免疫が整い、花粉への過剰反応が抑えられるかも…ってわけです。
腸を喜ばせる善玉菌パワーとは？
腸内環境を整える主役、それが 善玉菌。
この小さなヒーローたちが、腸を整えて免疫のバランスをサポートしてくれるんです。
では、この善玉菌を増やすにはどうすればいいのか…？答えはとってもシンプル！
1. 発酵食品を食べる＼(^^)／
ヨーグルト、納豆、味噌汁…「いつもの食事にちょっと足す」だけでOK。
例えば、朝ごはんにヨーグルトとバナナ、夕飯に納豆1パックなんてどうでしょう？シンプルだけど続けると効果大！
2. オリゴ糖や食物繊維をプラス＼(^^)／
善玉菌のエサになるのが、これらの成分。
野菜、果物、海藻などを積極的に食べるのがおすすめです。
「お菓子よりバナナ！」を心がけるだけでも違いますよ。
3. ストレスフリーで腸を守る＼(^^)／
腸はデリケート。
ストレスや睡眠不足が続くと機嫌を損ねちゃいます。
深呼吸やリラックスタイムをしっかり取って、腸を大切にしてあげましょう。
☆腸もみセラピーでさらに快適！☆
腸を整える方法は食事だけじゃありません。
外側からケアすることで、さらに腸内環境をサポートできます。
当サロンでは、60分以上のアロマコースに『腸揉みセラピー』をプラスすることが可能！
お腹を優しくほぐすことで腸の動きを整え、免疫力アップやリラクゼーション効果が期待できます。もちろん、「腸揉みって痛いの？」という不安もご心配なく。むしろ「もっと続けて！」と言いたくなるほど心地よいんです。
花粉症に負けない快適な春を迎えるために、腸活と腸揉みをぜひ取り入れてみてください。体の中から整えることで、今年は新しい春を楽しめるかも…！？
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいね。お待ちしております！
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リラクゼーションサロンSIESTA